目前日期文章:201309 (4)

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20個睡覺壞習慣~加速你衰老1、帶妝睡覺:一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。 皮膚上殘留的化妝品堵 塞毛孔,造成汗腺分泌障礙, 不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚, 使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡:胸罩對乳房是起保 護作用的,但戴胸罩入睡則會招至疾病。 特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現,每天戴胸罩超過17小 時的女生患乳腺腫瘤的危 險,比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍 以上。這是因為乳房長時間受壓,淋巴回流受阻, 有害物滯留乳房的結果。3、帶飾物入睡:一些女性在睡覺時 沒有摘卸飾物的習慣,這是很危險的。其一,一些飾物是 金屬的,長期對皮膚磨損, 不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二,一些有夜光 作用的飾物會產生鐳輻射, 量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三,帶飾物睡覺 會阻礙機體的循環,不利新陳代謝, 這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。4、微醉入睡:隨著生活方式的改變,如今年輕宜蘭民宿女性的夜生活較為豐富, 特別是一 些職業女性的應酬較多,常會伴著微醉入睡。 據醫學研究表明,睡前飲酒入睡後易出現窒息,一般每晚2次左右, 每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心臟病和高 血壓等疾病。5、睡前生氣: 睡前生氣發怒,會 使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千, 以致難以入睡。 6、睡前飽餐: 睡前吃得過飽,胃 腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。 大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說『胃不和, 則臥不安』。 7、睡前飲茶: 茶葉中含有咖啡鹼等物質,這些物質會刺激中樞神經,使人興奮。 睡 前喝茶,特別是濃茶,更會讓人不易入睡。 8、睡前劇烈運動: 劇烈活動,會使大 腦神經細胞呈現興奮狀態, 這種興奮在短時間裡不會平靜下來,不能很快入睡。 所以睡前應盡量保持身體平靜。 9、枕頭過高: 從生理角度上講, 枕頭以8~12釐米為宜。枕頭太低,容易造成“ 落枕”或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦 發漲、眼皮浮腫;枕 頭過九份民宿高會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕, 易導致頸部不適或駝背。 10、枕著手睡: 睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外, 還易 使腹內壓力升高,久而久之還會產生『返流性食道炎』。 11、蒙頭睡覺: 由於天冷,許多人 害怕頭部著涼,喜歡用被子蒙著頭睡覺, 殊不知蒙頭而睡,以被蒙面睡覺易引起呼吸困難, 隨著棉被中二氧化碳濃度升高, 氧氣濃度不斷下 降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。 時間長了,就會導致缺氧,造成睡不好覺,易做噩夢。 醒後則會感到頭暈、乏力,精神萎靡。 12、張口呼吸: 閉口夜臥是保養元 氣的最好辦法,而張口呼吸不但會吸進灰塵, 並且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。 13、對著風睡: 人體睡眠時對環境變化的適應能力降低,對著風睡,易受涼生病。 所 以,睡覺的地方應避開風口,床離窗、門要保持一定距離。 14、坐著睡: 不少女性工作緊 張,回到家後感覺十分疲倦, 吃飽飯就往沙發上一坐,酒店經紀開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率, 使血管擴張,加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象的 出現。 15、相對而睡: 有的家人如夫妻、 母子等,常常相對而睡。 這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣, 大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢, 醒 後頭暈乏力,精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣,拉被子, 蹬腿,打呼嚕等,易造成被子滑落,感冒著涼,影響睡眠。 16、露肩而睡: 有些人睡覺習慣把肩露在被子外面,殊不知冬天天氣寒冷, 風寒極 易入侵人體肩關節,導致局部經絡骨節氣血瘀滯,不易流通, 造成風濕,關節炎,關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒, 流鼻涕,引起呼 吸不暢,頭暈頭痛。 17、不關電熱毯睡覺: 整夜開著電熱毯, 不但使人醒來後感到口乾舌燥,還容易患感冒。 人在入睡時被窩裡的理想溫度為33—35℃,相對濕度為55%— 60%,在這種「小環境」下,皮膚的大量血管 處於收縮狀態, 血流減慢,使機體得到充分的休息和調整酒店工作。 如果電熱毯加熱時 間過長,被窩內的溫度持續過高, 皮膚血管就會擴張,血液循環加快,呼吸變深變快, 抗禦病菌的能力下降,易導致感冒。所以, 電 熱毯的正確使用方法是,在睡覺前10分鐘接通電源, 當被褥預熱之後關閉電源,要進被窩時不感到驟涼就可以了。 18、儲存睡眠: 人體不能儲存睡 眠,為了熬夜而先多睡幾個小時, 對人體是沒有多大幫助的。其實,人體隻需要一定質量的睡眠, 多睡不但睡不著,對健康也是無益的。 19、睡眠不足: 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差, 會加 速腦細胞的衰退,聰明的人也會變得糊塗起來。 20、透支睡眠: 有的女性喜歡熬 夜,甚至通宵達旦地玩。盡管第二天她們再補覺, 但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的,白天困倦、 精力難以集中,晚上失眠,無 法入睡。 

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等一個緣分 親愛的過不完整個夏季妳即將與我道別離打包起剩餘1/2的風情酒店兼職收拾起說再見的窘境感傷在蟬鳴的午後氤氳磅礡成雨 親愛的聽了一整晚的燒烤雨思緒緩緩搖曳聽說國境之南的小境藍藍的天清澈的讓人忘記憂鬱夕照之後烤肉的山嶺麥金色的弧線能勾勒出一幅好心情 親愛的叨絮的詞語如藤蔓垂掛窗酒肉朋友櫺祝福隨著風去繫上我的關心我在山城等一個緣分順著南方小鎮我們的回憶褐藻醣膠正沸騰

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第一次感冒的兒子四個多月大就感冒會不會太早了看這原本健健康康的租屋他突然咳嗽  打噴涕對一個母親而言是一件令人自責不已的事情租屋網更何況這是我傳染給他的...真希望他明天就好起來!永遠愛你的媽咪婚禮顧問 

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  • Sep 04 Wed 2013 21:14
  • MANGO

MANGO創立於1984的MANGO,以時尚、摩登、具都會感的服裝設計成功贏得全球女性的一致青睞,同時,也迅速傳遞西班牙時裝的形象語言,讓喜愛時髦、鍾愛流行的時尚女性,有全新、與眾不同的漂亮選擇。在台灣,MANGO更早在1995年正式由ATT集團引進,第一家旗艦店也風風光光於1997年3月8日於結婚忠孝流行商圈成立開幕!整家店呈現的裝潢與形象,正是由西班牙巴塞隆納總公司整體架構與規劃設計的。其實,MANGO就是堅持著全球各地的旗艦店、門市、甚至店中店都應該與其品牌形象一致的理念,堅持給予消費者最佳購物空間,同時也讓消費者感受即時流行的前驅感。在考量各個年齡層所面西裝對的多樣生活與環境之下,MANGO的服飾除了著重在摩登都會感,更以適合大眾、易於搭配為設計前提,每一季皆發展四大主題系列:Dressy上班系列、Casual休閒系列、Sporty運動系列、Evening晚宴系列作為完整選擇,讓不分年齡層、注重時髦感的女性能因時因地自我搭配,表現自由自在的時尚風襯衫格。其實,MANGO的細心可以從還未進入店內即可感受,從全球一致依據節慶做調整的櫥窗設計,到進入店面後的陳列擺設,皆可立即燃起購物的愉悅心情;再加上每週補充商品、隔週添增新品的快速配貨系統,讓妳的流行絕對捉緊腳步!當然,完整精美的目錄、體貼用心的會員制度,緊緊將Mango與訂做禮服流行、時尚、創新畫上等號;同樣地,這也就是為什麼MANGO席捲全球的美麗秘密!MANGO永遠是讓消費客層滿足於平價、有質感與設計感,同時享受尊容的完美待遇。

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